Senaman Kaki dan Perut di Rumah #4

Senaman

46 min

Tiada Peralatan

Perut +

611 kcal

Pemanasan

Putaran Torso

Pembuka Paha Lateral

Lingkaran Lengan

Posisi Kucing-Lembu (Bitilasana)

Adalah penting untuk bersenam secara berkala untuk kekal sihat dan kuat. Diet seimbang dan rehat yang mencukupi juga penting untuk mencapai matlamat kecergasan anda.

Anjing Burung

Teks untuk diterjemahkan

Rehat

Kongsi