Senaman

Mula Senaman

31 min

Tiada Peralatan

Perut +

362 kcal

Latihan Rumah Badan Atas & Perut

Pemanasan

Kekuatan

Penyejukan

Pemanasan

Putaran Torso

30 sMasaTiada peralatan

Pembuka Paha Lateral

30 sMasaTiada peralatan

Lingkaran Lengan

30 sMasaTiada peralatan

Tambah Senaman

Kongsi

Mula Latihan