Senaman

Mula Senaman

43 min

Pita Rintangan

Dada +

487 kcal

Latihan Dada dan Belakang dengan Jalur Rintangan

Pemanasan

Kekuatan

Penyejukan

Pemanasan

Putaran Torso

20 sMasaTiada peralatan

Malaikat Salji Terbalik ke Superman

20 sMasaTiada peralatan

Lingkaran Lengan

20 sMasaTiada peralatan

Lingkaran pergelangan tangan

20 sMasaTiada peralatan

Tambah Senaman

Kongsi

Mula Latihan