Senaman

Mula Senaman

47 min

Pita Rintangan

Dada +

559 kcal

Lengkapkan Badan Atas Menggunakan Jalur Rintangan Panjang

Pemanasan

Kekuatan

Penyejukan

Pemanasan

Putaran Torso

20 sMasaTiada peralatan

Malaikat Salji Terbalik ke Superman

20 sMasaTiada peralatan

Lingkaran Lengan

20 sMasaTiada peralatan

Lingkaran pergelangan tangan

20 sMasaTiada peralatan

Tambah Senaman

Kongsi

Mula Latihan