Senaman

Mula Senaman

22 m

Tiada Peralatan

Oblique +

218 kcal

Latihan Rumah HIIT Kelajuan

Pemanasan

Kekuatan

Penyejukan

Pemanasan

Putaran Torso

20 sMasaTiada peralatan

Pembuka Paha Lateral

20 sMasaTiada peralatan

Lingkaran Lengan

20 sMasaTiada peralatan

Tambah Senaman

Kongsi

Mula Latihan