Senaman

Mula Senaman

21 m

Tiada Peralatan

Badan Atas

177 kcal

Ab Home Workout

Warmup

Front

Obliques

Stretching

Warmup

Plank

Teks untuk diterjemahkan:

30 sMasaTiada peralatan

Hollow Body Hold

Tetapkan matlamat yang jelas untuk latihan anda dan kekalkan motivasi. Jadilah konsisten dan cabar diri anda untuk mencapai tahap kekuatan dan ketahanan yang baru.

15 sMasaTiada peralatan

Rehat

1 m

Tambah Senaman

Kongsi

Mula Latihan