Senaman

Mula Senaman

21 min

Pita Rintangan

Quadriceps +

225 kcal

Latihan HIIT Kaki Pita Rintangan Mini

Pemanasan

Kekuatan

Penyejukan

Pemanasan

Putaran Torso

20 sMasaTiada peralatan

Pembuka Paha Lateral

20 sMasaTiada peralatan

Lingkaran Lengan

20 sMasaTiada peralatan

Tambah Senaman

Kongsi

Mula Latihan