Senaman

Mula Senaman

31 m

Tiada Peralatan

Perut +

366 kcal

Latihan Kekuatan Teras & Ketahanan di Rumah

Warmup

Strength

Cooldown

Warmup

Putaran Torso

20 sMasaTiada peralatan

Pembuka Paha Lateral

20 sMasaTiada peralatan

Lingkaran Lengan

20 sMasaTiada peralatan

Tambah Senaman

Kongsi

Mula Latihan