Senaman

Mula Senaman

25 min

Barbell

Perut +

280 kcal

Latihan Perut Dinamik dan Kuat

Pemanasan

Kekuatan

Penyejukan

Pemanasan

Putaran Torso

20 sMasaTiada peralatan

Pembuka Paha Lateral

20 sMasaTiada peralatan

Ular inci

20 sMasaTiada peralatan

Tambah Senaman

Kongsi

Mula Latihan