Senaman

Mula Senaman

8 m

Tiada Peralatan

Leher +

47 kcal

Neck Pain Relief and Mobility

Warmup

Mobility

Warmup

Putaran Torso

30 sMasaTiada peralatan

Fleksi Bahu Alternatif

30 sMasaTiada peralatan

Gelongsor Dinding Lengan Bawah

30 sMasaTiada peralatan

Tambah Senaman

Kongsi

Mula Latihan