Senaman
20 m
Tiada Peralatan
Kaki
195 kcal
Yoga
Pose Pejuang 1 (Virabhadrasana I)
Pose Pejuang 1 (Virabhadrasana I)
Pose Pahlawan 2 (Virabhadrasana II)
Pose Pahlawan 2 (Virabhadrasana II)
Pose Pahlawan 3 (Virabhadrasana III)
Pose Pahlawan 3 (Virabhadrasana III)
Anjing ke bawah kepada anjing ke atas
Plank Angkat Kaki
Posisi Membongkok ke Hadapan Duduk (Paschimottanasana)
Posisi Busur (Dhanurasana)
Posisi Kucing-Lembu (Bitilasana)
Anjing ke bawah (Adho Mukha Svanasana)
Posisi Belalang (Salabhasana)
Posisi Pokok (Vriksasana)
Posisi Pokok (Vriksasana)
Posisi Merpati (Kapotasana)
Posisi Merpati (Kapotasana)
Posisi Segitiga (Trikonasana)
Posisi Segitiga (Trikonasana)
Posisi Kobra
Kongsi