Senaman

Mula Senaman

33 m

Tiada Peralatan

Perut +

304 kcal

Latihan Rumah Lengkap untuk Bahagian Atas & Teras

Warmup

Strength

Cooldown

Warmup

Putaran Torso

30 sMasaTiada peralatan

Pembuka Paha Lateral

30 sMasaTiada peralatan

Lingkaran Lengan

30 sMasaTiada peralatan

Tambah Senaman

Kongsi

Mula Latihan