Senaman

Mula Senaman

35 min

Tiada Peralatan

Oblique +

445 kcal

Latihan HIIT Berimpak Rendah

Pemanasan

Kekuatan

Penyejukan

Pemanasan

Putaran Torso

30 sMasaTiada peralatan

Pembuka Paha Lateral

30 sMasaTiada peralatan

Lingkaran Lengan

30 sMasaTiada peralatan

Tambah Senaman

Kongsi

Mula Latihan