Senaman

Mula Senaman

31 min

Kettlebell

Quadriceps +

304 kcal

Latihan Kekuatan HIIT Kettlebell

Pemanasan

Latihan pusingan

Penyejukan

Pemanasan

Putaran Torso

20 sMasaTiada peralatan

Lingkaran pergelangan tangan

Right side

20 sMasaTiada peralatan

Lingkaran pergelangan tangan

Left side

20 sMasaTiada peralatan

Lingkaran Siku

Right side

20 sMasaTiada peralatan

Lingkaran Siku

Left side

20 sMasaTiada peralatan

Tambah Senaman

Kongsi

Mula Latihan