Senaman

Mula Senaman

19 m

Tiada Peralatan

Quadriceps +

177 kcal

Warmup

Lower Body

Cooldown

Warmup

Putaran Torso

30 sMasaTiada peralatan

Pembuka Paha Lateral

30 sMasaTiada peralatan

Lingkaran Lengan

30 sMasaTiada peralatan

Rehat

20 s

Tambah Senaman

Kongsi

Mula Latihan