Senaman

Mula Senaman

13 m

Tiada Peralatan

Quadriceps +

43 kcal

Cabaran Musim Panas Senaman Minggu 1

Warmup

Challenge

Cooldown

Warmup

Putaran Torso

30 sMasaTiada peralatan

Berjalan dengan lutut tinggi

30 sMasaTiada peralatan

Pembuka Paha Lateral

30 sMasaTiada peralatan

Tambah Senaman

Kongsi

Mula Latihan