Senaman

Mula Senaman

19 min

Tiada Peralatan

Bahu +

202 kcal

Cabaran Musim Panas Senaman Minggu 3

Pemanasan

Cabaran

Penyejukan

Pemanasan

Putaran Torso

30 sMasaTiada peralatan

Berjalan dengan lutut tinggi

30 sMasaTiada peralatan

Pembuka Paha Lateral

30 sMasaTiada peralatan

Tambah Senaman

Kongsi

Mula Latihan