Sedia untuk latihan teras musim panas

Senaman

18 min

Tiada Peralatan

Perut +

220 kcal

Pemanasan

Putaran Torso

Pembuka Paha Lateral

Lingkaran Lengan

Senaman adalah bahagian penting dalam gaya hidup sihat. Ia membantu membina kekuatan, meningkatkan daya tahan dan meningkatkan kesejahteraan.

Kongsi