Latihan Teras Kuat dan Dinamik

Senaman

28 m

Tiada Peralatan

Perut +

330 kcal

Warmup

Putaran Torso

Pembuka Paha Lateral

Lingkaran Lengan

Tetapkan matlamat yang realistik untuk latihan anda dan kekalkan motivasi. Ingat bahawa kemajuan memerlukan masa, jadi bersabarlah dan nikmati perjalanan.

Kongsi