Senaman

Mula Senaman

5 m

Tiada Peralatan

Leher +

28 kcal

Warmup

Strength

Cooldown

Warmup

Putaran Torso

20 sMasaTiada peralatan

Lingkaran Lengan

Mulakan latihan anda hari ini! Tidak kira sama ada anda pemula atau berpengalaman, sentiasa ada sesuatu yang baru untuk dipelajari. Kekalkan motivasi dan tetapkan matlamat yang realistik untuk mencapai impian kecergasan anda.

20 sMasaTiada peralatan

Rehat

20 s

Tambah Senaman

Kongsi

Mula Latihan