Senaman
60 m
Dumbbell +
Gluteus +
606 kcal
Pemanasan
exercise-img
Putaran Torso
exercise-img
Angkat Kaki Depan
exercise-img
Lingkaran pinggul alternatif berdiri
exercise-img
Ayunan Kaki Sisi
Sisi kanan
exercise-img
Ayunan Kaki Sisi
Sisi kiri
exercise-img
Regangan hamstring di lantai sambil duduk
Right side
exercise-img
Regangan hamstring di lantai sambil duduk
Left side
exercise-img
Squat dengan barbell
rest image
Rehat
Kongsi