Senaman

Mula Senaman

21 m

Pita Rintangan

Perut +

255 kcal

Warmup

Mobility

Stretching

Warmup

Putaran Torso

30 sMasaTiada peralatan

Gulung Pinggul

30 sMasaTiada peralatan

Pemanasan Pinggul 90/90

30 sMasaTiada peralatan

Tambah Senaman

Kongsi

Mula Latihan