Senaman

Mula Senaman

11 m

Tiada Peralatan

Hamstring +

33 kcal

Stretches

Stretches #2

Stretches #3

Stretches #4

Stretches #5

Stretches

Lingkaran pergelangan tangan

20 sMasaTiada peralatan

Rehat

10 s

Regangan Bicep Tarik Depan

Left side

15 sMasaTiada peralatan

Rehat

5 s

Regangan Bicep Tarik Depan

Right side

15 sMasaTiada peralatan

Rehat

10 s

Regangan Leher Sisi Lihat Ke Atas

Left side

15 sMasaTiada peralatan

Rehat

5 s

Regangan Leher Sisi Lihat Ke Atas

Right side

15 sMasaTiada peralatan

Rehat

20 s

Tambah Senaman

Kongsi

Mula Latihan