Latihan Teras untuk Pergerakan yang Lebih Baik

Senaman

18 m

Tiada Peralatan

Perut +

210 kcal

Warmup

Putaran Torso

Pembuka Paha Lateral

Lingkaran Lengan

Senaman adalah bahagian penting dalam gaya hidup sihat. Ia membantu anda kekal cergas, meningkatkan tenaga anda dan memperbaiki mood anda.

Kongsi