Senaman
46 m
Dumbbell +
Dada +
408 kcal
Pemanasan
exercise-img
Lingkaran Lengan
rest image
Rehat
exercise-img
Regangan Bicep Tarik Depan
Sisi kiri
rest image
Rehat
exercise-img
Regangan Bicep Tarik Depan
Sisi kanan
rest image
Rehat
exercise-img
Regangan Dagu ke Dada
rest image
Rehat
exercise-img
Regangan Dada Dinding dengan Lengan Bengkok
Sisi kiri
rest image
Rehat
exercise-img
Regangan Dada Dinding dengan Lengan Bengkok
Sisi kanan
rest image
Rehat
exercise-img
Tekan tubi
rest image
Rehat
Kongsi