Senaman
43 min
Kettlebell +
Quadriceps +
379 kcal
Pemanasan
exercise-img
Posisi Kanak-Kanak (Balasana)
rest image
Rehat
exercise-img
Posisi Kucing-Lembu (Bitilasana)
rest image
Rehat
exercise-img
Regangan Pusing Pinggul
Left Side
rest image
Rehat
exercise-img
Regangan Pusing Pinggul
Right Side
rest image
Rehat
exercise-img
Mini Jalur Rintangan Squat Ke Lunges Sisi
Left side
rest image
Rehat
exercise-img
Mini Jalur Rintangan Squat Ke Lunges Sisi
Right side
rest image
Rehat
Kongsi