Senaman

Mula Senaman

44 min

Dumbbell

Gluteus +

431 kcal

Membawa Kembali Sexy Latihan Hari Valentine

Pemanasan

Kandungan kecergasan.

Kandungan kecergasan.

Kandungan kecergasan.

Penamat

Penyejukan

Pemanasan

Lingkaran pergelangan tangan

Tetapkan matlamat yang realistik untuk latihan anda dan kekalkan motivasi.

20 sMasaTiada peralatan

Rehat

10 s

Putaran Torso

30 sMasaTiada peralatan

Rehat

15 s

Ayunan Kaki

Left side

25 sMasaTiada peralatan

Rehat

10 s

Ayunan Kaki

Right side

25 sMasaTiada peralatan

Rehat

10 s

Regangan Katak

30 sMasaTiada peralatan

Rehat

30 s

Tambah Senaman

Kongsi

Mula Latihan