HIIT Badan Atas dengan Dumbbell

Senaman

43 min

Dumbbell +

Dada +

409 kcal

Pemanasan

Lingkaran pergelangan tangan

Lingkaran Lengan

Regangan ke Atas

Senaman adalah penting untuk kekal sihat dan kuat. Senaman yang kerap boleh meningkatkan mood anda dan menambah tenaga anda.

Genggam tangan di belakang belakang untuk regangan bahu

Regangan Katak

Posisi Kobra

Rehat

Kongsi