Senaman

Mula Senaman

42 min

Dumbbell +

Triceps +

477 kcal

Kekuatan Badan Atas Penuh Gym

Pemanasan

Kandungan kecergasan.

Kandungan kecergasan.

Kandungan kecergasan.

Kandungan kecergasan.

Penamat

Penyejukan

Pemanasan

Regangan Belakang Siku

30 sMasaTiada peralatan

Regangan ke Atas

30 sMasaTiada peralatan

Regangan Terbaik di Dunia

Left side

25 sMasaTiada peralatan

Regangan Terbaik di Dunia

Right side

25 sMasaTiada peralatan

Regangan Katak

30 sMasaTiada peralatan

Rehat

30 s

Tambah Senaman

Kongsi

Mula Latihan