Laman Utama
Aplikasi
Artikel
Motivasi
Kedai
🇲🇾
MS
▾
Senaman
Mula Senaman
28 m
Tiada Peralatan
Kaki
151 kcal
Warmup
Movements
Cooldown
Warmup
Ayunan Kaki Sisi
Left Side
25 s
Masa
Tiada peralatan
Ayunan Kaki Sisi
Left Side
25 s
Masa
Tiada peralatan
Ayunan Kaki Sisi
Right Side
25 s
Masa
Tiada peralatan
Rehat
10 s
Ayunan Kaki Sisi
Right Side
25 s
Masa
Tiada peralatan
Rehat
10 s
Pembuka Paha Lateral
40 s
Masa
Tiada peralatan
Rehat
15 s
Pembuka Paha Lateral
40 s
Masa
Tiada peralatan
Rehat
15 s
Gorilla Squat
30 s
Masa
Tiada peralatan
Rehat
20 s
Gorilla Squat
30 s
Masa
Tiada peralatan
Rehat
20 s
Tambah Senaman
Kongsi
Mula Latihan
