Senaman
17 m
Pita Rintangan
Badan Atas
63 kcal
Warmup
Lingkaran Lengan
Rehat
Lingkaran Lengan
Rehat
Putaran Torso
Rehat
Putaran Torso
Rehat
Regangan Belakang Siku
Rehat
Regangan Belakang Siku
Rehat
Regangan dada di belakang kepala
Rehat
Regangan dada di belakang kepala
Rehat
Pita Rintangan Pembuka Bahu dan Belakang
Rehat
Pita Rintangan Pembuka Bahu dan Belakang
Rehat
Kongsi