Senaman

Mula Senaman

16 m

Dumbbell

Badan Atas

139 kcal

Dumbbell Badan Atas

Warmup

Block #2

Block #2

Finisher

Cooldown

Warmup

Lingkaran Lengan

20 sMasaTiada peralatan

Fleksi Bahu Depan

20 sMasaTiada peralatan

Putaran Torso

20 sMasaTiada peralatan

Rehat

30 s

Tambah Senaman

Kongsi

Mula Latihan