Senaman

Mula Senaman

39 m

Dumbbell +

Badan Atas

369 kcal

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Finisher

Warmup

Lingkaran Lengan

20 sMasaTiada peralatan

Pita Rintangan Di Seluruh Dunia

20 sMasaTiada peralatan

Putaran Torso

20 sMasaTiada peralatan

Tarikan Jalur Rintangan Supinasi

20 sMasaTiada peralatan

Rehat

30 s

Tambah Senaman

Kongsi

Mula Latihan