Senaman

Mula Senaman

6 min

Tiada Peralatan

Kaki

53 kcal

Pembakaran Hamstring 5 Minit

Kandungan kecergasan.

Kandungan kecergasan.

Kandungan kecergasan.

Jambatan Glute Di Tumit (Fokus Hamstring)

30 sMasaTiada peralatan

Rehat

20 s

Jambatan Glute Di Tumit (Fokus Hamstring)

30 sMasaTiada peralatan

Rehat

20 s

Tambah Senaman

Kongsi

Mula Latihan