Senaman

Mula Senaman

6 min

Tiada Peralatan

Gluteus

90 kcal

Sesi Glute 5 Minit

Kandungan kecergasan.

Kandungan kecergasan.

Kandungan kecergasan.

Kandungan kecergasan.

Jambatan Glute Satu Kaki

Sisi Kiri

30 sMasaTiada peralatan

Jambatan Glute Satu Kaki

Sisi Kiri

30 sMasaTiada peralatan

Jambatan Glute Satu Kaki

Sisi Kanan

30 sMasaTiada peralatan

Rehat

15 s

Jambatan Glute Satu Kaki

Sisi Kanan

30 sMasaTiada peralatan

Rehat

15 s

Tambah Senaman

Kongsi

Mula Latihan