Senaman

Mula Senaman

41 m

Bar Tarik

Quadriceps +

433 kcal

Senaman Jalan 40 Minit

Pemanasan

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Blok #5

Blok #6

Pemanasan

Lingkaran Lengan

Senaman adalah penting untuk kekal sihat dan kuat. Senaman secara berkala meningkatkan kesihatan fizikal dan mental.

20 sMasaTiada peralatan

Ular inci

Teks untuk diterjemahkan:

20 sMasaTiada peralatan

Pembuka Paha Lateral

Senaman adalah bahagian penting dalam gaya hidup sihat. Ia membantu anda kekal cergas dan meningkatkan kesejahteraan anda.

30 sMasaTiada peralatan

Gorilla Squat

Kecergasan adalah bahagian penting dalam gaya hidup sihat. Senaman secara berkala membantu menguatkan badan dan meningkatkan kesihatan mental.

30 sMasaTiada peralatan

Rehat

30 s

Tambah Senaman

Kongsi

Mula Latihan