Senaman

Mula Senaman

5 m

Tiada Peralatan

Leher +

24 kcal

5-Min Neck Pain Fix

Mobility

Mobility

Malaikat Dinding

45 sMasaTiada peralatan

Postur Kepala Maju

45 sMasaTiada peralatan

Gelinciran Dinding Skapula

45 sMasaTiada peralatan

Regangan Dagu ke Dada

45 sMasaTiada peralatan

Regangan Leher Kerusi

Right side

45 sMasaTiada peralatan

Regangan Leher Kerusi

Left side

45 sMasaTiada peralatan

Posisi Unta

45 sMasaTiada peralatan

Tambah Senaman

Kongsi

Mula Latihan