Tingkatkan Latihan Mobiliti Pergelangan Kaki

Senaman

10 m

Pita Rintangan

Betis

32 kcal

Warmup

Lingkaran Pergelangan Kaki

Fokus pada latihan anda dan lihat hasilnya datang. Kekalkan motivasi dan nikmati prosesnya.

Lingkaran Pergelangan Kaki

Fokus pada latihan anda dan lihat hasilnya datang. Kekalkan motivasi dan nikmati prosesnya.

Putaran dalaman pergelangan kaki

Kecergasan dan senaman adalah penting untuk mengekalkan gaya hidup sihat.

Putaran dalaman pergelangan kaki

Kecergasan dan senaman adalah penting untuk mengekalkan gaya hidup sihat.

Putaran Lateral Pergelangan Kaki

Teks untuk diterjemahkan:

Putaran Lateral Pergelangan Kaki

Teks untuk diterjemahkan:

Kongsi