Senaman

Mula Senaman

12 m

Tiada Peralatan

Perut +

142 kcal

Aktifkan Teras Anda Sebelum Sebarang Senaman

Pemanasan

Kekuatan

Penyejukan

Pemanasan

Putaran Torso

20 sMasaTiada peralatan

Pembuka Paha Lateral

20 sMasaTiada peralatan

Anjing Burung

10UlanganTiada peralatan

Tambah Senaman

Kongsi

Mula Latihan