Senaman Badan Atas 60 Minit

Senaman

59 min

Dumbbell +

Badan Atas

574 kcal

Pemanasan

Lingkaran Lengan

Senaman adalah bahagian penting dalam gaya hidup sihat. Ia membantu anda kekal cergas dan meningkatkan kesejahteraan anda.

Lingkaran Siku

Sisi Kiri

Lingkaran Siku

Sisi kanan

Putaran Torso

Senaman adalah bahagian penting dalam gaya hidup sihat. Ia membantu anda kekal cergas dan meningkatkan kesejahteraan anda.

Ular inci

Senaman adalah penting untuk kekal sihat dan kuat.

Rehat

Kongsi