Senaman
44 min
Dumbbell +
Bahu +
402 kcal
Pemanasan
exercise-img
Lingkaran Lengan
Teks untuk diterjemahkan
exercise-img
Lingkaran Siku
Sisi Kiri
exercise-img
Lingkaran Siku
Sisi Kanan
exercise-img
Putaran Torso
Teks untuk diterjemahkan
exercise-img
Ular inci
Senaman adalah bahagian penting dalam gaya hidup sihat. Ia membantu anda kekal cergas dan meningkatkan kesejahteraan anda.
rest image
Rehat
Kongsi