Senaman
41 min
Dumbbell +
Quadriceps +
322 kcal
Pemanasan
exercise-img
Ayunan Kaki Sisi
Sisi Kiri
exercise-img
Ayunan Kaki Sisi
Sisi Kanan
exercise-img
Pembuka Paha Lateral
exercise-img
Lingkaran pinggul alternatif berdiri
Sisi Kiri
exercise-img
Lingkaran pinggul alternatif berdiri
Sisi Kanan
exercise-img
Gorilla Squat
Senaman adalah penting untuk kekal sihat dan kuat. Senaman secara berkala meningkatkan kesihatan fizikal dan mental.
rest image
Rehat
Kongsi