Senaman 20 minit untuk otot perut atas dan bawah

Senaman

18 min

Kabel

Perut +

203 kcal

Pemanasan

Putaran Torso

Pembuka Paha Lateral

Posisi Kucing-Lembu (Bitilasana)

Mulakan latihan hari ini! Tidak pernah terlambat untuk mula meningkatkan kesihatan dan kekuatan anda. Ingat, setiap langkah dikira.

Anjing ke bawah ke papan

Teks dalam bahasa Melayu

Rehat

Kongsi