Laman Utama
Aplikasi
Artikel
Motivasi
Kedai
🇲🇾
MS
▾
Senaman
Mula Senaman
18 m
Kabel
Perut +
203 kcal
Warmup
Strength
Cooldown
Warmup
Putaran Torso
20 s
Masa
Tiada peralatan
Pembuka Paha Lateral
20 s
Masa
Tiada peralatan
Posisi Kucing-Lembu (Bitilasana)
20 s
Masa
Tiada peralatan
Anjing ke bawah ke papan
30 s
Masa
Tiada peralatan
Rehat
1 m
Tambah Senaman
Kongsi
Mula Latihan