Senaman

Mula Senaman

7 m

Penggulung Buih

Leher +

19 kcal

5-Min Neck Mobility

Movements #1

Movements #2

Movements #3

Movements #1

Regangan Leher Sisi

Left Side

30 sMasaTiada peralatan

Regangan Leher Sisi

Right Side

30 sMasaTiada peralatan

Regangan Leher Sisi Lihat Ke Atas

Left Side

30 sMasaTiada peralatan

Regangan Leher Sisi Lihat Ke Atas

Right Side

30 sMasaTiada peralatan

Fleksi Bahu Depan

30 sMasaTiada peralatan

Rehat

30 s

Tambah Senaman

Kongsi

Mula Latihan