Senaman

Mula Senaman

7 m

Penggulung Buih

Leher +

19 kcal

Mobiliti Leher 5 Minit

Movements #1

Movements #2

Movements #3

Movements #1

Regangan Leher Sisi

Sisi Kiri

30 sMasaTiada peralatan

Regangan Leher Sisi

Sisi Kanan

30 sMasaTiada peralatan

Regangan Leher Sisi Lihat Ke Atas

Sisi Kiri

30 sMasaTiada peralatan

Regangan Leher Sisi Lihat Ke Atas

Sisi Kanan

30 sMasaTiada peralatan

Fleksi Bahu Depan

Senaman adalah bahagian penting dalam gaya hidup sihat. Ia membantu anda kekal cergas, meningkatkan tenaga anda dan memperbaiki mood anda.

30 sMasaTiada peralatan

Rehat

30 s

Tambah Senaman

Kongsi

Mula Latihan