Pilates Dinding Badan Bawah 15 Minit

Senaman

16 min

Bangku

Gluteus +

98 kcal

Pemanasan

Ayunan Kaki Sisi

Sisi Kiri

Ayunan Kaki Sisi

Sisi Kanan

Pembuka Paha Lateral

Teks untuk diterjemahkan:

Lingkaran Lengan

Teks untuk diterjemahkan:

Ular inci

Senaman adalah bahagian penting dalam gaya hidup sihat. Ia membantu meningkatkan mood anda, meningkatkan tenaga anda dan menguatkan sistem imun anda.

Rehat

Kongsi