Kekuatan & Pembentukan Badan Atas 40 Minit

Senaman

42 min

Dumbbell +

Badan Atas

352 kcal

Pemanasan

Lingkaran Lengan

Senaman adalah penting untuk kekal sihat dan kuat. Senaman secara berkala meningkatkan kesihatan fizikal dan mental.

Lingkaran Siku

Sisi Kiri

Lingkaran Siku

Sisi Kanan

Putaran Torso

Senaman adalah kunci kepada gaya hidup sihat. Senaman secara berkala meningkatkan kesihatan fizikal dan mental.

Ular inci

Senaman adalah bahagian penting dalam gaya hidup sihat. Ia membantu anda kekal cergas dan meningkatkan kesejahteraan anda.

Rehat

Kongsi