Peningkatan Fleksibiliti 10 Minit

Senaman

10 m

Tiada Peralatan

Pelebar Pinggul +

34 kcal

Block #1

Ular inci

Pembuka Paha Lateral

Lingkaran Lutut

Tetapkan matlamat yang jelas untuk latihan anda dan kekalkan motivasi. Jadilah konsisten dan cabar diri anda untuk mencapai matlamat kecergasan anda.

Putaran Torso

Rehat

Kongsi