Senaman

Mula Senaman

10 m

Tiada Peralatan

Pelebar Pinggul +

34 kcal

Rutin regangan 10 minit

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Block #1

Ular inci

30 sMasaTiada peralatan

Pembuka Paha Lateral

30 sMasaTiada peralatan

Lingkaran Lutut

Senaman adalah penting untuk kekal sihat dan kuat. Senaman secara berkala membantu meningkatkan kecergasan dan kekuatan anda.

30 sMasaTiada peralatan

Putaran Torso

30 sMasaTiada peralatan

Rehat

20 s

Tambah Senaman

Kongsi

Mula Latihan